Erfrischungsgetränke sind weltweit äußerst beliebt, doch regelmäßiger Konsum kann zu vielen gesundheitlichen Problemen führen.
Der hohe Zucker- und Chemikaliengehalt von Limonaden birgt Risiken, die über das einfache Konzept der „leeren“ Kalorien hinausgehen – von Gewichtszunahme bis hin zu Knochenschäden.
Hier sind einige der schädlichen Auswirkungen dieser Getränke auf den Körper.
Hilfe bei der Gewichtszunahme
Kohlensäurehaltige Getränke sind eine Hauptquelle für zugesetzten Zucker und enthalten praktisch keine Nährstoffe. Der darin enthaltene flüssige Zucker umgeht die natürlichen Sättigungsmechanismen des Körpers und führt so zu übermäßigem Kalorienkonsum.
Studien zeigen, dass Menschen, die täglich zuckerhaltige Getränke konsumieren, eher an Gewicht zunehmen und Fettleibigkeit entwickeln als diejenigen, die diese vermeiden.
Auswirkungen auf die Knochengesundheit
Eine häufige Sorge im Zusammenhang mit kohlensäurehaltigen Getränken ist das Risiko von Knochenbrüchigkeit. Obwohl angenommen wird, dass Phosphorsäure den Kalziumstoffwechsel beeinflusst, konnte ein direkter Zusammenhang bisher nicht nachgewiesen werden.
