Abstrakt

Der Verzehr von Avocados führt nicht automatisch zu einer Gewichtszunahme.

Tatsächlich kann es bei maßvollem Verzehr bei der Gewichtskontrolle helfen, ein angenehmes Sättigungsgefühl fördern, Heißhungerattacken reduzieren und ungesunde Fette ersetzen.

Das Gewicht des Geräts nimmt mit der Nutzung zu, anstatt verbrannt zu werden – es stammt nicht aus einer einzigen Quelle, aus der das Produkt bezogen werden kann.

Genießen Sie also Ihren Avocado-Toast ohne schlechtes Gewissen.

Merke: Ausgewogenheit ist die Geheimzutat jeder gesunden Ernährung.

adoptieren:

Avocado ist nicht der Feind deines Wachstums.

Gesund sein – cremig, lecker und überraschend gesund.

Wie Sie essen sollten, um Ihre Punktzahl zu überprüfen

– Essen Sie vor dem Mittag- oder Abendessen eine Viertel bis eine halbe Avocado – Studien belegen, dass dies den Appetit anregen kann.

– ein Smoothie mit Avocado, Spinat, Gurke und ungesüßtem Milchpulver als sättigender Snack.

– Ersetzen Sie in Sandwiches oder Tortillas Mayonnaise oder Butter durch pürierte Avocado.

Nicht absondern –    für diejenigen, die innerhalb eines halben Tages Avocado essen (ungefähr 120 Tage).